العناية بالشعر الرقيق
بداية لا بد من التنبيه أن الشعر الرقيق لايعني الشعر ذو القوام الناعم، بل الشعر الرقيق والضعيف لدرجة التكسر!
قد لا يسبب تكسر الشعر ورقته بتساقط الشعر بالكامل إلا أنه يتسبب بحدوث فراغات في الرأس، الأمر الذي قد يسبب لك الإزعاج، فهل شعرك رقيق؟ هل تحتاج لزيادة كثافته؟ إليكم أفضل 10 وسائل للعناية بالشعر الرقيق:
أفضل ١٠ وسائل للعناية بالشعر الرقيق
1- تدليك فروة الرأس
من خلال الضغط بأطراف الأصابع على فروة الرأس وتحريكها بحركات دائرية، أو باستخدام أدوات التدليك اليدوية، ستتمكنون من إعادة تدفق الدم في فروة الرأس، وبالتالي تنشيط بصيلات الشعر، إضافة لإزالة الخلايا الجلدية الميتة.
وتعد هذه الطريقة من أبسط الطرق للعناية بالشعر وأقلها تكلفة، وننصحك بإدراجها في روتين العناية اليومي بالشعر الرقيق.
2- استخدام بعض الزيوت العطرية
إن استخدام بعض الزيوت الطبيعية المشتقة من بعض النباتات، وتستخدم في الطب البديل كعلاج بالروائح العطرية قد أثبتت فاعليتها في مساعدة الأشخاص المصابين بتساقط الشعر النمطي مثل زيت اللافندر، وذلك من خلال دمج هذه الزيوت مع بعضها، من مثل خلط زيت إكليل الجبل (الروزماري) مع الزعتر.
وبالرغم من عدم وجود أدلة علمية كافية تثبت أن لهذه الزيوت القدرة على علاج ترقق الشعر أو الصلع بالكامل، فإن لها دور فعال في تحسين الشعر وخاصة عند استخدامها في تدليك فروة الرأس، إلا أننا ننصح باختبار كمية قليلة من الزيت على منطقة صغيرة كالمنطقة خلف الأذنين أو على اليدين وانتظار مدة 24 ساعة للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي من الجسم تجاه هذا الزيت.
3- استخدام شامبو مكثف للشعر
إن إدخال شامبو مضاد لترقق الشعر في روتين العناية اليومية يجعلك تتغلب على المشكلة يومًا بعد يوم، فاستخدام شامبو مكثف للشعر مثل شامبو جرومي بإمكانه الحد من الترقق بطريقتين هما:
أولًا؛ ظاهريًا من خلال زيادة كثافة الشعر الخارجية فيبدو أكثر غزارة وصحة.
ثانيًا؛ من خلال تغذية الشعر بالفيتامينات والأحماض الأمينية والزيوت اللازمة، فشامبو جرومي يحتوي على الكافيين والبيوتين وزيت الأرجان، وخلاصة الروزماري (إكليل الجبل)، وبروتين اللوبين، والعديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا فعالًا في تجنب ترقق الشعر.
4- استخدام المكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن
الحصول على شعر صحي نتيجة مباشرة لصحة الجسم، فحصولك على غذاء متوازن يجعل جسمك صحيًا وبالتالي صحة الشعر والأظافر والجلد، وبالتالي فإن من يعانون من سوء في التغذية هم أكثر عرضة لتساقط الشعر بسبب عدم تمكن بصيلات الشعر من تكوين شعر جديد، فإذا لاحظت أن شعرك بدأ بالترقق فلا بد من أخذ الاستشارة الطبية وإجراء الفحوصات الطبية اللازمة لمعرفة ما إذا كان هناك نقص في الفيتامينات أو المعادن الأساسية.
غالبًا ما يحتاج الشعر للحديد والزنك وحمض الفوليك والبيوتين، ليتعزز نموه من جديد ويكثف.
بإمكانك مراجعة المكملات الغذائية والفيتامينات المقدمة من ديرمازون للعناية بالشعر.
5- تناول غذاء صحي متكامل، واتباع حمية صحية
بينت دراسة أجريت عام 2018 أن اتباع نظام غذائي صحي يتضمن الخضار الطازجة وغير المطهوة، والأعشاب الطازجة والورقيات الخضراء مثل النعناع والبقدونس والجرجير، يقلل من خطر الإصابة بالثعلبة الأندروجينية - الصلع الوراثي - (الصلع الأنثوي أو الصلع النمطي الذكوري) أو يبطئ من ظهوره.
أدخل هذا النظام الغذائي لروتينك اليومي، أو حدد 3 ايام اسبوعيًا لاتباع هذه الحمية بحيث يكون الاعتماد في الغذاء على سلطة الخضار والورقيات.
6- استخدام الأقنعة والزيوت المنزلية
إن استخدام بعض الاقنعة المنزلية والوصفات يساعد كثيرًا في تحسين قوة الشعر وزيادة سماكة الشعرة نفسها ومن هذه الوصفات:
- زيت الزيتون؛ يرطب زيت الزيتون الشعر ويحميه من التقصف والجفاف، ويمكن استخدامه من خلال وضع مقدار ملعقة كبيرة إلى ملعقتين على الشعر مدة نصف ساعة قبل الاستحمام.
- زيت جوز الهند؛ يساعد حمض اللوريك الموجود في زيت جوز الهند في ترابط البروتين في الشعر ومنع تكسره، لذا ينصح باستخدامه أثناء تدليك فروة الرأس، قبل الاستحمام.
- المايونيز؛ استخدام ماسك المايونيز على الشعر مشهد ألفناه في الإعلانات عن وصفات العناية بالشعر، وذلك يعود لاحتواء المايونيز على البيض كمكون أساسي والذي بدوره سيكون قناعُا فعالًا للشعر.
7- استخدام بعض العلاجات الدوائية
توصف بعض الأدوية من قبل الأطباء بهدف تحسين صحة الشعر،مثل:
- المينوكسيديل؛ وهو علاج لتساقط الشعر يصرف دون وصفة طبية وقد اعتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)، وهو متوفر على شكل رغوة أو سائل يستخدم من خلال وضعه مباشرة على فروة الرأس مرتين يوميًا، وبالمتابعة والاستمرار ستتمكن من ملاحظة الفرق تدريجيًا.
- سبيرونولاكتون؛ يوصف هذا الدواء لعلاج ترقق الشعر المرتبط بالتقلبات الهرمونية، المرتبطة بإنتاج الأندروجين. فهو مضاد للأندروجين لدى النساء، ولا بد من إجراء الفحوصات الهرمونية اللازمة قبل البدء بهذا العلاج.
8- حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية PRP
من خلال هذه الطريقة تحقن بلازما الدم المخضب بالصفائح الدموية في فروة الرأس، فتحفزها لتكوين بصيلات شعر جديدة وبالتالي نمو الشعر طبيعيًا والعناية به من خلال زيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر وبالتالي زيادة سمك الشعرة نفسها.
9- استخدام الستيرويئدات القشرية
وهي أدوية مصنعة، تشبه هرمون الكورتيزول الذي تنتجه الغدة الكظرية، تستخدم في علاج الالتهابات التي قد تؤثر على صحة الشعر، إذ إن لهذه الالتهابات المرضية مضاعفات صحية وأعراض من شأنها التأثير على صحة الشعر.
10- العلاج بالليزر المنزلي
تعد من الطرق الجيدة في التحسين من كثافة الشعر، إلا أنها قد لا تكون آمنة كفاية فعادة ما يفضل استخدام العلاج بالليزر بإشراف طبي، إلا أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية مهدت الطريق لتوفير أجهزة الليزر المنزلي واستخدامها بطريقة آمنة وفعالة، إضافة إلى أن التكلفة لمثل هذه الأدوات باهظة الثمن، وتحتاج لمدة تصل لعدة شهور من العلاج للوصول لنتائج حقيقية، وقد لا يكون هناك أي نتائج، لذا ننصح بأخذ المشورة الطبية قبل الإقدام على هذا العلاج.
الخلاصة
إدخال هذه الوسائل أو بعض منها في روتين العناية اليومية بالشعر، سيجعلك تلحظين الفرق يومًا إثر يوم، إلا أن ما يجب التركيز عليه بالدرجة الاولى هو الاستمرارية والالتزام، فالمدة التي تحتاجينها للحصول على نتائج قد تطول أو تقصر إلى أن النتائج الحقيقية دائما تحتاج لوقت.
كما أن الأمر الآخر الذي ينبغي التركيز عليه هو حل مشاكل الشعر كلها جملة واحدة وبطريقة متكاملة، من تلطيف وعناية وتغذية، ولذا بإمكانك مراجعة الباقات المتكاملة التي تقدمها ديرمازون للعناية بالشعر.
